“另一點上來說，國的大部分教練，對于八步攻欄的訓練上要更為擅長，這也是有多年的功經驗在的，所以如果從訓練的安全角度和效果上來說，國大部分選手維持八步攻欄其實是完全可以理解的。”

“不過，據我所知，呂勝斌教練的團隊，也在考慮對路孟凡進行八改七的訓練，對于頂尖選手來說，八改七可以說是勢必要邁出的一步了。”

……

在這一段簡短的采訪過后，是蘇白笑著問崔恒愿不愿意進行八改七的訓練詢問。

崔恒則睜著他黑黝黝的雙眼看著蘇白，然后一臉期待地道：“我愿意！”

正在播放番外的屏幕前，田徑好者們正為蘇白和崔恒做下這個決定到心澎湃呢，突然畫面上的彈幕就出現了奇怪的變化。

【……小白那麼可，我也愿意！（捧花ing）】

【小白做飯那麼好吃，我也愿意！（掏戒指ing）】

【小白這種芝麻餡兒的糯米團子，我也愿意！（流口水ing）】

……

？

田徑迷們愣是沒能明白，人家崔恒就是說個愿意進行八改七的訓練而已，這些彈幕上的人怎麼就能歪七扭八地拐到這麼莫名其妙的道兒上去了？

屏幕上，崔恒的這個訓練番外篇仍在繼續。

原本對于八改七這個事并沒有什麼特別概念的觀眾們，聽到了蘇白言簡意賅的解釋——即，崔恒需要做的，是在兩個月之，將原本的右撇子習慣，改左撇子，并且在使用左撇子之后，要做得比右撇子還好。

在終于明白過來這個道理之后，觀看番外的觀眾們這才懵在了當場。

這怎麼可能呢？！

但他們很快明白過來，他們這些外行人都能看得出這有多難，那崔恒和蘇白又何嘗不明白呢？

可是，為了績，他們仍舊必須如此，沒有退路。

他們都聽到了那個跟隨導演向蘇白詢問，說八改七之后，績可以提升多。

當聽到蘇白說，績至可以提升0.05秒到0.1秒時，節目的彈幕有一瞬間都變了一串的省略號和數量龐大的‘0.1’這個數字。

有一條彈幕是這麼說的：【……我打下0.1這個數字，都要耗時不止0.1秒】

是啊，但凡是隨便地打個字，幾秒鐘時間也就倏忽而過了，在看節目的他們，又有誰不是輕松愜意，本不在意幾秒鐘時間的人呢？

原本看整片的時候，這些觀眾就已經知道，田徑隊的這些隊員個個都非常地不容易。可是在看到剛剛那條彈幕時，這種時間上的對比，和視頻中崔恒為了這區區0.1秒所做出的努力，才讓他們又一次更深刻地到選手們拼搏之路上的艱辛。

太難了……

幾乎所有人心里都冒出了這麼幾個字——真的是太難了。

從崔恒開始進行八改七的訓練開始，所有人都看到了蘇白對崔恒一次又一次地調整和喝止。

——左腳發力！我是讓你左腳發力，你現在的發力是左腳！

——我看不出你左腳有在用力。

——從今天開始，所有你以前習慣先用右腳的時候，全部改掉，包括你換服是先右腳……全部統統換左腳先行！

——你需要徹底忘記你曾經對右腳的依賴和習慣，做到以后哪怕打架抬腳蹬人，你也要條件反先蹬左腳，你要讓你的潛意識記住，你的左腳發力是最強的！

——相信我，你可以，你的左腳發力絕不會比你的右腳弱，甚至它要強過你的右腳，你所要做的，就是習慣它。

——我相信你的控制力，沒錯，就是這樣，跑！

在崔恒的訓練剪輯之中，人們看到的就是崔恒一次又一次地嘗試進行著起跑訓練，除此之外，還有起跑姿勢的調整，改變左右腳習慣的一些輔助的技巧訓練，針對左所做的發力量訓練……

這些訓練，無一例外都是對崔恒固有習慣的一次碾碎和重塑。

有幾次，觀眾甚至都看到，剛剛從座椅上站起來的崔恒，原本應該走到下一個訓練地點，但是他卻突然僵在了原地沒有，直到他的跟隨導演問了他一句發生了什麼事，崔恒才擰著眉頭回過神。

——“沒什麼，我在想我應該先邁左。”

就是這樣簡單的一句話，讓觀眾們不由得深吸了一口氣。

彈幕上有人飛過了一句話：【太殘忍了，我覺得他剛剛都忘了哪條是左的樣子……】

【……這尼瑪，這可是時隔12年重新給中國拿回了亞運110米欄冠軍的選手呢！！】

是啊，這可是在亞運會上拿下了亞洲第一的欄選手，可是屏幕上的他，仍舊在為了可能才區區0.1秒的績提升，而強行碾碎自己十幾二十年的習慣，重塑自我。

與之前的400米短跑項目正片相比，這個番外篇的主人公就只有崔恒一人，容又只是崔恒的‘八改七’訓練，崔恒和蘇白兩人更是完全無視鏡頭，兩個人一個教、一個練，最多和邊的助理教練又或者其他選手有個短暫的流。

不論是從哪個角度看來，這個‘長’番外篇都比整片要顯得無聊得多。

可是觀眾們愣是不錯眼地一路把這個番外篇看了下來。

他們認真地看著崔恒每天的訓練，看著崔恒為了調整自己的習慣，甚至于起邁步都要先思考幾秒，看著崔恒逐步加強自己的左力量訓練和技巧訓練，逐步地適應著用左邁步、走路的日常生活。

當人們看到他蹲踞在起跑上，卻因為左右習慣的調整，難以達到理想的起跑反應和起跑力量發效果時，崔恒閉雙眼，雙拳握，顯然是心態有了一時的不穩，正在全力調整自己的狀態。

這時，屏幕前的觀眾們也忍不住為他到揪心，甚至恨不得跑到他邊，對他說——你已經很強了，不改變也沒有關系！

當人們看到崔恒第一次左腳發力，跑出了蘇白認可的狀態時，人們看著崔恒那雙黑黝黝的眼睛里閃著，看到他滿臉期盼地蹭到了蘇白的跟前，然后蘇白手了他的腦袋。

當人們看到崔恒每一點功的改變，看到他每一次細小的進步，屏幕前的觀眾們都忍不住開始為他的這一點一滴的前進和改變而到興和快樂。

從這個‘改變’的番外篇開始，到番外篇的結束，崔恒終于從最初連站起邁步都要思考先邁出左腳還是右腳，到了最后，已經基本適應了一切以左腳為先的習慣。

但是，這一切都還遠遠不夠，他在以左腳為發力的七步攻欄上，只是暫時做到了相對流暢的起跑，至于從起跑到攻欄，不需要在欄前最后一步小步幅的攻欄習慣、欄前七步中對每一步全新步幅大小的適應調整……這等等等等的技細節，都還在等著崔恒一件件去攻克。

也是在這時，人們聽到了跟隨導演對蘇白提出的那個問題。

——如果適應不了，那該怎麼辦？

“……如果適應不了，很大程度上，就代表著選手職業生涯的道路已經可以看到盡頭。”

雖然從這個番外篇中，許多人就到了蘇白在正片中沒有特別出現的冷漠與殘酷屬，但是在聽到這句話之后，還是有許多人一時之間無法適應。

——一定要這麼殘酷的嗎？