顧棠拍了張照片給他,“你的斜方是松的,其實你整個背部的訓練得都稍有欠缺,你發現了嗎?”
伊齊基爾發現了,他在鏡子前頭換了個姿勢。
他的正面是個健好者,廓分明高低不平,背面就是……幾乎是平的。
“包括你的上臂,一樣是正面看起來比背面好。”這就是顧棠說的明星健通病。
這不是為了健,那是上每一塊都得練起來,這也不是為了健康,因為明星著重練的就是跟腹。
這個可太有經驗了。
不明星的要求都是凸起來,腹要能看見六塊,而且還要清晰可見廓分明。
一般來說,如果是全系統訓練,練到這種程度,那層已經很厚了,但是明星不一樣,他們練到這種程度,還能看見鎖骨在肩膀上的凸起。
他們這個是純用來看的。
“你現在已經是不是明星了,而且斜方貫穿整個背部中心,從枕外隆突一直到最后一對肋骨,它維持了脊柱的平穩,脊柱一共四個生理彎曲,三個都跟斜方有關。”
“我看起來好像有點圓肩?”伊齊基爾疑地說,“側面看起來還有點前傾,真要說的話,就算從正面看,我的肩膀也是朝的。”
“對的,不夠拔。這就是斜方的作用,如果單求好看的話,沒有人會練這塊,因為上斜方過于發達會顯得脖子短,但是從功能跟健康來說,這塊是非常重要的。”
“就像你說的圓肩,中斜方跟大和小是拮抗,你的練得很發達,相拮抗的不平衡,也跟圓肩有關系。”
“上斜方?中斜方?”伊齊基爾問道。
“斜方分了上中下三塊,每一塊的練習方式不同,我們現在用的龍門架,主要是中下斜方的訓練。”
伊齊基爾站在鏡子前頭,做了幾個作看了看背部,“我得全面練習一下背部。”
站在不遠還在面試的幾個經理互相對視了一眼,過是肯定過了,那最后一個項目還要面嗎?
作者有話要說:如果不出意外,下個故事寫【我五行克妻】,魔幻版本的古代背景,類似于聊齋倩幽魂這種。
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